這幾次上課時連續好幾次有同學跑來問我，為什麼自己明明平常就很常講英文，遇到托福口說時表現卻總是不佳？
這些來問我的同學不外乎是在需要接觸外國客戶的地方或外商公司工作、有些是英語科系畢業，不然就是有許多外國朋友，經常使用英文的同學。如果你也有這樣的體會的話，一起來看我整理出來的幾個可能的原因以及解決辦法吧！
一、忽略聽者感受
這是一個普遍英文很不錯的同學常有的問題！在教學的這些年來，我也遇過 在國際學校就讀的學生，這些人的英文都很好，可是常常在講口說答案時 「只顧自己講的」，沒有考慮到聽者能夠「聽進去多少」。同學的答案用字 再好，如果陳述不夠容易被理解，語調不夠自然，評分官是很難想「聽下 去」的。
這是一個普遍英文很不錯的同學常有的問題！在教學的這些年來，我也遇過 在國際學校就讀的學生，這些人的英文都很好，可是常常在講口說答案時 「只顧自己講的」，沒有考慮到聽者能夠「聽進去多少」。同學的答案用字 再好，如果陳述不夠容易被理解，語調不夠自然，評分官是很難想「聽下 去」的。
解決辦法： 練習時要記得錄音，觀察自己的語速是否過快，陳述時的邏輯是否清晰以及是否有透過語調的改變去強調重點，而不是一昧地講出答案。若是自己觀察不出來，請朋友或其他同學協助聆聽。
二、不熟悉題型和時間限制
托福畢竟還是一場考試，和日常生活有些許差別，其中最大的差別就是時間 限制這一塊。一般來說我們在與人對話時，沒有這麼強硬的時間限制，但是 到了托福，時間沒有掌控好則會大大影響成績。除此之外，托福的整合題型 （口說三到六題）裡的閱讀和聽力重點擷取能力也非常重要，同學要是平常 沒有接觸相關主題，恐怕一時之間不適應，造成表現不穩定。
托福畢竟還是一場考試，和日常生活有些許差別，其中最大的差別就是時間 限制這一塊。一般來說我們在與人對話時，沒有這麼強硬的時間限制，但是 到了托福，時間沒有掌控好則會大大影響成績。除此之外，托福的整合題型 （口說三到六題）裡的閱讀和聽力重點擷取能力也非常重要，同學要是平常 沒有接觸相關主題，恐怕一時之間不適應，造成表現不穩定。
解決辦法： 這時就是做題和練習的重要性，透過做題時，同學應該要去觀察各題型的規 律並整理，最快的方式，就是先從題目看出各題型的要求為何，再從閱讀和 聽力素材中找到資訊，接下來，請同學一定要整理出一套自己的架構，透過 一個邏輯清楚的架構，可以讓評分官更容易聽到重點外，也可以提醒自己各 題的重點以及掌控時間。當你的各題架構固定下來後，請估算自己每一題可 以講的句數，到時考試即能提醒自己掌控內容和語速。
三、考試緊張失常
若是前面兩項敘述不符合你的狀況的話，我們大致上能將你的考試失常歸咎 成緊張所致了。相信從小面臨過許多大大小小考試的你一定也發現，考試前 練得很穩定，考場上卻總是會不自覺得發抖或心跳加速。有時候不是你準備 的不夠多，而是考試的環境和我們過度在意結果所形成的壓力會讓我們喘不過氣。
若是前面兩項敘述不符合你的狀況的話，我們大致上能將你的考試失常歸咎 成緊張所致了。相信從小面臨過許多大大小小考試的你一定也發現，考試前 練得很穩定，考場上卻總是會不自覺得發抖或心跳加速。有時候不是你準備 的不夠多，而是考試的環境和我們過度在意結果所形成的壓力會讓我們喘不過氣。
解決辦法： 請記得，緊張是件好事，緊張代表你在乎。
事實上科學家表示，人在緊張和 興奮時的反應是幾乎一致的，只要將自己的緊張情緒正面看待成對考試的興 奮感，你將會更有自信。因此，與其告訴自己「我很緊張」，不如對自己說 「我對考試感到很興奮」！除此之外，不斷的練習、模擬考試最壞的情況，也能避免自己考試遇到緊急狀況時手足無措。因此我非常建議同學一定要在考前至少三天做模擬考（閱讀做到寫作，或至少一次做完口說六題），並且取消原先的準備時間（例如口說一二題看完題目後直接開始答題）。若是你很容易被旁人干擾，你就更要在人多的場合練習口說（例如咖啡廳）。考前 作最壞的打算，考試時你就會發現沒什麼好擔心的了。 最後，考試前放鬆心情，也能讓自己表現更穩定，除了深呼吸六次（對，是 六次，不是三次）之外，放空心思、伸展都能幫助你。
事實上科學家表示，人在緊張和 興奮時的反應是幾乎一致的，只要將自己的緊張情緒正面看待成對考試的興 奮感，你將會更有自信。因此，與其告訴自己「我很緊張」，不如對自己說 「我對考試感到很興奮」！除此之外，不斷的練習、模擬考試最壞的情況，也能避免自己考試遇到緊急狀況時手足無措。因此我非常建議同學一定要在考前至少三天做模擬考（閱讀做到寫作，或至少一次做完口說六題），並且取消原先的準備時間（例如口說一二題看完題目後直接開始答題）。若是你很容易被旁人干擾，你就更要在人多的場合練習口說（例如咖啡廳）。考前 作最壞的打算，考試時你就會發現沒什麼好擔心的了。 最後，考試前放鬆心情，也能讓自己表現更穩定，除了深呼吸六次（對，是 六次，不是三次）之外，放空心思、伸展都能幫助你。
延伸閱讀：七種考前克服緊張的方法
https://julieyel.blogspot.com/2022/02/blog-post_93.html
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如果正在看這篇文章的你相信自己的英文能力，也希望自己的實力能反映在 托福成績上的話，請記得，考試之所以為考試，即時它能用固定的出題脈絡 去審視一個人的能力，它並不一定絕對客觀，但是只要能夠熟悉脈絡，搭配 你的實力，高分勢在必得。前提是，除了依靠自己的實力外，你是否願意多 花些時間熟悉考試、克服緊張感？ 希望這篇文章能幫助到你！
